தேவையான பொருள் முளைக்கட்டிய கம்பு மாவு 250 கிராம் தேங்காய்த் துருவல் 1...

முந்திரி, வேர்க்கடலை, பாதாம், பிஸ்தா, வால்நட் போன்ற பருப்பு வகைகளை தினமும் சாப்பிடுவதினால்...

காடுகளிலும், கழனிகளிலும், வெயிலிலும், மழையிலும் கடுமையாக உழைத்து தான் நமது முன்னோர்கள் நூறு...