தேவையான பொருள்
| பப்பாளி இலை | ஒரு கைபுடி அளவு |
| தண்ணீர் | சிறிதளவு |
செய்முறை
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- பிறகு பப்பாளி இலையை நன்கு கழுவி சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
- சுத்தம் செய்த பப்பாளி இலையுடன் சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்துக்கொள்ளவும்.
- பிறகு அரைத்த பொருட்களை நன்கு பிழிந்து சாற்றை மட்டும் தனியாக எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- இந்த சாற்றை ஒரு நாளைக்கு 10 மி.லி என்கிற வீதம் நன்கு வேளைகள் சாப்பிட்டு வந்தால் டெங்கு மற்றும் பல வகையான வைரஸ் நோய்கள் முற்றிலுமாக நீங்கும்.
- பப்பாளி இலைச்சாறு குடிப்பதால் உடலில் உள்ள இரத்த தட்டுகள் அதிகரிக்கும்.
