தேவையான பொருள்
| சீரகம் | 5 கிராம் |
| செந்தாமரை பூ | 1 |
| பன்னீர் ரோஜா | 1 |
| தண்ணீர் | 100 மி.லி |
| பனை வெல்லம் | தேவையான அளவு |
செய்முறை
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- ஒரு பாத்திரத்தில் 100 மி.லி தண்ணீர் எடுத்துக்கொண்டு அதனுடன் செந்தாமரை பூ இதழை மற்றும் பன்னிர் ரோஜா இதழை சேர்த்து மிதமான சூட்டில் நன்றாக வேக வைக்க வேண்டும்.
- பிறகு அதனுடன் சீரகம் மற்றும் தேவையான அளவு பனை வெல்லம் ஆகிய இரண்டு பொருட்களையும் சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.
- இவ்வாறு உருவான நீரை வடிகட்டி ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொண்டு 45 நாட்கள் தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் பயம் மற்றும் உடல் நடுக்கம் சம்மதமான அணைத்து நோய்களும் அறவே நீங்கும்.
