செய்முறை
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களின் சரியான அளவை எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- சப்பாத்தி கள்ளியை முட்கள் நீங்கி சுத்தம் செய்து கொள்ளவும்.
- பின்பு அதனை பசையாக்கி 20 கிராம் அளவில் தினமும் இரு வேலை சாப்பிட்டு வந்தால்
- பெண்களுக்கு மாத விளக்கு நிற்கும் காலத்தில் ஏற்படும் பல்வேறு தொல்லைகள் நீங்கும் .
