உடல் சோர்வில் இருந்து உதவும் எளிய வழி

தேவையான பொருள்

முதலில் கொடுக்கபட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
பிறகு 150 மி.லி பாலை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொண்டு மிதமான சூட்டில் சூடுபடுத்தவும்.
பிறகு பாலை வடிகட்டி வேறு ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
மேலும் பாலுடன் ஒரு தேக்கரண்டி அமுக்கரா கிழங்கு பொடி மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்துக்கொண்டு நன்கு கலக்கவும்.
இப்போது சத்தான மூலிகை பால் தயார் ஆகி விடும்.
இந்த பாலை காலை மற்றும் மாலை ஆகிய இரண்டு வேளைகள் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சோர்வு நீங்கி உடல் நன்கு புத்துணர்ச்சி பெறும்.