Benefits of Banana for Increasing Muscle Mass

தேவையான பொருள்

முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
200 மி.லி பாலை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொண்டு மிதமான சூட்டில் சூடுப்படுத்த வேண்டும்.மேலும் இதனுடன் நன்றாக நறுக்கிய வாழைப்பழ துண்டையும் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
பிறகு இதனுடன் தேவையான அளவு கற்கண்டு மற்றும் 5 மி.லி வெண்ணையும் சேர்த்துக்கொண்டு நன்றாக சுண்ட காய்ச்சி வேறு ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
மேலும் இந்த மருத்துவம் மிக்க பாலை தினந்தோறும் காலை நேரங்களில் பருகி வந்தால் உடலில் இரத்த ஓட்டம் சீராக அதிகரித்து உடலின் சதைப்பற்றையும் அதிகரிக்க செய்யும்.