தேவையான பொருள்
| தூதுவளை பொடி | 5 கிராம் |
| மிளகு பொடி | 5 கிராம் |
| பால் | 150 மி.லி |
செய்முறை
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- பிறகு ஒரு பாத்திரத்தில் 150 மி.லி பாலை எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- பாலை மிதமான சூட்டில் சூடுபடுத்தவும்.
- மேலும் இந்த பாலுடன் தூதுவளை பொடி மற்றும் மிளகு பொடி ஆகிய இரண்டு பொருட்களையும் சேர்த்துக்கொண்டு 5 நிமிடம் கொதிக்க விடவும்.
- பிறகு பாலை வடிகட்டி வேறு ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- இந்த பாலை தொடர்ந்து காலையில் குடித்து வர தும்மல் சமந்தமான எல்லா பிரச்சனைகளும் நீங்கும்.
- மேலும் இவ்வாறு உருவான பால் நாள் முழுவதும் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும்.
- இது மிகவும் பயனளிக்க கூடிய ஒரு எளிதான மருத்துவம் ஆகும்.
