தேவையான பொருள்
| சிறு களாக்காய் | ஒரு தேக்கரண்டி |
| வில்வ இலை | 9 இலைகள் |
| பன்னீர் ரோஜா | 1 |
| பனங்கற் கண்டு | தேய்வையான அளவு |
| வெற்றிலை | ஒரு முழுமையான இலை |
| தண்ணீர் | 100 மி.லி |
செய்முறை
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டப் பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- இதன் பிறகு சிறு களாக்காய்,வில்வ இலை,பன்னீர் ரோஜா இதழ்கள் மற்றும் வெற்றிலை ஆகிய நான்கு பொருட்களையும் ஒரு கல்வத்தில் வைத்து இடித்து அரைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- அரைத்தப் பொருட்களை 100 மி.லி தூய்மையான நீரில் நன்றாக கலக்க வேண்டும்.இதனுடன் ஒரு தேக்கரண்டி பனங்கற் கண்டு சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- இவ்வாறு உருவான நீரை தினமும் காலை 100 மி.லி என்ற விதத்தில் குடித்துக்கொண்டு வந்தால் சிறுநீரகத்தில் படியும் உப்பை சரி செய்து உடல் ஆரோக்கியம் பெறலாம்.
