மாதவிடாய் கோளாறு நீங்க

எள்ளை நன்றாக கல், மண் போக சுத்தம் செய்து வாணலியில் சிறிது சிறிதாகப் போட்டு வறுத்து எடுத்துக் கொள்ளவும்.

மிளகாய் வற்றல், கறிவேப்பிலையை சிறிது எண்ணெய் விட்டு வறுத்து எடுத்து நன்றாக அரைத்து அதனுடன் உப்பு, பெருங்காயம், எள்ளைச் சேர்த்து அரைத்து கொள்ளவும். 

மூட்டு வலி உள்ளவர்களுக்கு வலியையும், வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது.