தேவையான பொருள்
| கசகசா | 5 கிராம் |
| பாதாம் | 3 எண்ணிக்கை |
| பால் | 150 மி.லி |
செய்முறை
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- பிறகு பாதாம் மற்றும் கசகசா ஆகிய இரண்டு பொருட்களையும் தனித்தனியே 3 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.
- மேலும் ஊற வைத்த பொருட்களை நன்கு அரைத்து கொள்ளவும்.
- பிறகு 150 மி.லி பாலை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொண்டு மிதமான சூட்டில் சூடுபடுத்தவும்.
- பிறகு பாலை நன்கு சுண்ட காய்ச்சி வடிகட்டி வேறு ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- மேலும் இந்த பாலுடன் அரைத்த பொருட்களையும் சேர்த்துக்கொண்டு நன்கு கலக்கவும்.
- இதை இரவு நேரங்களில் குடித்து வந்தால் உடலில் ஏற்படும் கைவலி மற்றும் கால் வலி முற்றிலுமாக நீங்கும்.
- உடல் புத்துணர்ச்சி பெறும்.
