தேவையான பொருள்
| நீர் | 200 மி.லி |
| நீர் முள்ளி விதை | 20 கிராம் |
| வசம்பு துண்டு | 10 கிராம் |
செய்முறை
- முதலில் கொடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு பொருட்களையும் சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- பிறகு 200 மி.லி நீரை மிதமான சூட்டில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். அதன் பிறகு நீர் முள்ளி விதையை நீருடன் சேர்க்க வேண்டும்.அடுத்ததாக வசம்பு துண்டையும் நீருடன் சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.
- பிறகு அற்புதமாக கொதித்துக்கொண்டு இருக்கும் நீரை வடிகட்டி ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- காலை மற்றும் மாலை ஆகிய இரு வேலைகளிலும் பல் துலக்கிய பின்பு வடிகட்டிய நீரை மிதமான சூட்டில் வாய் கொப்பளித்து வந்தால் பல் சம்பந்தம் பட்ட அணைத்து விதமான நோய்களும் நீங்கும்.
