தேவையான பொருள்
| வேர்க்கடலை | 30 கிராம் |
| பனை வெல்லம் | 30 கிராம் |
செய்முறை
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- பிறகு வேர்க்கடலையை 6-7 மணிநேரம் நன்கு தண்ணீரில் உலர வைக்கவும்.
- அதன் பிறகு வேர்க்கடலையை இடித்து பொடியாக்கவும்.
- மேலும் பனை வெள்ளதையும் இடித்து பொடியாக்கவும்.
- இந்த இரண்டு பொடியையும் ஒன்றாக சேர்த்து காலை மற்றும் மாலை இரண்டு தேக்கரண்டி சாப்பிடவும்.
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பயன்கள்
- மாதவிடாய் போக்கை சரி செய்யும்
- ஆண்களின் ஆண்மை தன்மையை அதிகரிக்கும்
- மாரடைப்பு ஏற்படுவதை 35% குறைக்கிறது.
- மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும்.
- எலும்புகளின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க செய்யும்.
