ஆஸ்த்மாவை சரி செய்யும் பிரண்டை

தேவையான பொருள்

பிரண்டைத் துண்டுகள்6 – 8 கணு (துண்டுகள்)
புளிசிறிதளவு
பச்சை மிளகாய்3
தேங்காய்அரைமூடி (துருவிக்கொள்ளவும்)
பூண்டு4 பல்
கடுகுஒரு டீஸ்பூன்
பெருங்காயத்தூள்ஒரு சிட்டிகை
கறிவேப்பிலைசிறிதளவு
எண்ணெய்2 டேபிள்ஸ்பூன்
உப்புதேவையான அளவு

செய்முறை

  • பிரண்டையை முருங்கைக்காய் துண்டு நீளத்தில் நறுக்கி, லேசாகச் சீவிக் கொள்ளவும்.
  • கையில் எண்ணெய் தடவிக்கொண்டு நன்றாகக் கழுவவும். வாணலியில் எண்ணெய்விட்டுச் சூடாக்கி, கடுகு, பெருங்காயத்தூள் தாளிக்கவும்.
  • இதனுடன் பிரண்டையைச் சேர்த்து நன்றாக வதக்கவும்.
  • பிறகு தேங்காய்த் துருவல், பச்சை மிளகாய், பூண்டு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து வதக்கி இறக்கவும்.
  • ஆறிய பின் புளி, உப்பு சேர்த்துத் தண்ணீர் தெளித்து மிக்ஸியில் துவையலாக அரைத்து எடுக்கவும்.