தேவையான பொருள்
| பூசணி விதை | 20 கிராம் |
| சீரகம் | 10 கிராம் |
| பனை வெல்லம் | தேவையான அளவு |
செய்முறை
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- இதன் பிறகு பூசணி விதை மற்றும் சீரகம் ஆகிய இரண்டு பொருட்களையும் தனி தனியே பொன்னிறமாக வறுத்து ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- வறுத்த இந்த இரண்டு பொருட்களையும் ஒரு கல்வத்தில் இட்டு நன்றாக அரைத்து பொடியாக்கி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- இந்த பொடியுடன் தேவையான அளவு பனை வெல்லம் சேர்த்துக்கொண்டு நன்கு பிசைந்து எடுத்து ஒரு கண்ணாடி புட்டியில் சேகரித்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- இவ்வாறு கிடைக்கப்பட்ட பொடியை அரை தேக்கரண்டி காலை மற்றும் மாலை ஆகிய இரண்டு வேலைகளில் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் ஏற்படும் இரத்த வாந்தியே சீக்கிரம் சரி செய்து விடலாம்.
