தேவையான பொருள்
| சுக்கு பொடி | 5 கிராம் |
| அமுக்ரா கிழங்கு பொடி | 5 கிராம் |
| மிளகு பொடி | 5 கிராம் |
| ஜாதிக்காய் பொடி | 5 கிராம் |
| தேன் | சிறிதளவு |
| தண்ணீர் | 150 மி.லி |
செய்முறை
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- பிறகு சுக்கு பொடி,ஜாதிக்காய் பொடி,அமுக்ரா கிழங்கு பொடி மற்றும் மிளகு பொடி ஆகிய நான்கு பொருட்களையும் சமளவு எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- மேலும் இந்த பொடிகளை நன்கு கலக்கவும்.
- மேலும் இந்த பொருட்களை ஒரு கண்ணாடி புட்டியில் சேகரித்துக்கொள்ளவும்.
- பிறகு ஒரு பாத்திரத்தில் 150 மி.லி தண்ணீரை எடுத்துக்கொண்டு மிதமாக சூடுபடுத்தவும்.
- மேலும் தண்ணீருடன் இடித்த பொடியை ஒரு தேக்கரண்டி சேர்த்துக்கொண்டு 3 நிமிடம் கொதிக்க விடவும்.
- பிறகு நீரை வடிகட்டி அதனுடன் தேன் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.
- இவ்வாறு செய்து காலை மற்றும் இரவு (உணவிற்கு பின்) ஆகிய இரண்டு வேளைகள் குடித்து வந்தால் கை,கால் நடுக்கம் அறவே நீங்கும்.
