fbpx

மிகவும் சுவையான முருங்கை தேநீர் தயாரிப்பு முறை

தேவையான பொருள்

முருங்கைக்கீரை பொடி ஒரு தேக்கரண்டி
கிரீன் தேநீர் பொடி ஒரு தேக்கரண்டி
புதினா இலைகள் 4 எண்ணிக்கை
எலுமிச்சை சாறு 2 தேக்கரண்டி
சர்க்கரை 1 தேக்கரண்டி
தண்ணீர் தேவையான அளவு

செய்முறை

  •  முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களின் சரியான அளவை எடுத்துக்கொள்ளவும்.
  • பிறகு தண்ணீரை மிதமான சூட்டில் சூடுபடுத்தவும்.மேலும் இதனுடன் முருங்கைக்கீரை பொடி கிரீன் தேநீர் பொடி மற்றும் புதினா இலை ஆகிய மூன்று பொருட்களையும் சேர்த்துக்கொண்டு மிதமாக சூடுபடுத்தவும்.
  • பிறகு இதனுடன் 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை சேர்த்துக்கொள்ளவும்.
  • பிறகு தேநீரை வடிகட்டி வேறு ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
  • இப்போது உடலுக்கு சுறுசுறுப்பை தரும் முருங்கை தேநீர் தயார் ஆகிவிடும்.
  • இதில் சாதாரண கீரையில் இருப்பதை விட மூன்று மடங்கு இரும்பு சத்து நிறைந்திருக்கிறது.

பயன்கள்

  • உடல் எடை, இரத்த அழுத்தம் குறையும்.
  • உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறும்
  • முருங்கைக்கீரையில் இருக்கும் புரதம் தலை மற்றும் கூந்தலுக்கு நீர் சத்தினை தருகிறது.
  • இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும்.
  • மனதுக்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்கி சோர்வை விரட்டும்.
கிரீன் தேநீர் பொடி
புதினா இலைகள்
சர்க்கரை
தண்ணீர்
முருங்கைக்கீரை பொடி
நண்பர்களுக்கு பகிரவும்

Leave a Comment

19 + 18 =